Kurs 2019/30: Mit Qigong zur Ruhe kommen und die eigene Mitte finden

10.05.2019 bis 12.05.2019

Begleitung: Marianne Melzer

Hier im Kloster finden Sie Ruhe und Entspannung. Es ist der ideale Ort, um mit Qigong in die eigene Mitte zu finden. Gönnen Sie sich ein paar Tage, um abzuschalten und Körper und Geist zu regenerieren. Bei schönem Wetter werden wir unsere Qigong-Übungen in den herrlichen Parkanlagen durchführen. Mit einfachen Übungen lernen Sie die Prinzipien des Qigong kennen. Atem- und Lockerungsübungen sowie Selbstmassage begleiten Sie in die Entspannung. Die Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper bewirkt, vom Alltag abzuschalten und zur Ruhe zu kommen. Die Übungen sind für Personen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet.

Elemente: Einführung in die Praktiken und Prinzipien des Qigong, Übungen zur Körperwahrnehmung und Lockerung, einfache Qigongübungen aus dem Methodenzyklus des Daoyin Yangsheng Gong sowie dem Stillen Qigong, Selbstmassageübungen und Gespräche in froher Runde

Bitte bequeme Kleidung, „Stopper”-Socken oder Gymnastikschläppchen und eine Decke oder Übungsmatte mitbringen.

Freitag, 17.30 Uhr bis Sonntag, 13.00 Uhr
Kursgebühr: 100,00 Euro, Unterkunft und Verpflegung: 124,00 Euro